1-منابع انرژی {کربوهیدرات- چربی-پروتین}
1-منابع انرژی {کربوهیدرات- چربی-پروتین}
۲-تنظیم اعمال بدن{انزیم ها-مواد معدنی-ویتامین ها- اب}
۳-رشد و ترمیم بافتها{پروتین-اب-ویتامین ها-مواد معدنی}
پس هنگام رژیم ها دقت کنید که تمام منابع بالا را مصرف کنید.