گروه ورزشی و فرهنگی مالکی "جاویدان" ، کانونی است که از گردهمایی عموم افراد علاقه مند به ورزش که در زندگی ماشینی امروز به سلامت خود اهمیت و ارزش قائل هستند، تشکیل گردیده است.

در اوایل سال 1364 این تشکل با تعداد 10 نفر، زیر نظر استاد اکبر مالکی "بنیانگذار ورزش سلامتی و آمادگی جسمانی در ایران" کار خود را شروع و تا به امروز "1396" با قدمت 32 ساله، پذیرای بیش از 60 هزار نفر از هم وطنان عزیز در این کلاس بوده اند.

در این کلاس ها سعی شده سلامت و پویایی را به افراد جامعه منتقل کنند.

اخبار و مقالات

تغذیه-و-مغز مطالعات محققان کالج پزشکی جورجیا آمریکا نشان میدهد که غذای چرب، عملکرد سیناپس‌ها در هیپوکامپ مغز را مختل میکند و این عارضه سبب کاهش یادگیری و اختلال...
برای-خلاصی-از-پرخوری-به-این-نکات-توجه-کنید اگر می‌خواهید از دست پرخوری خلاص شوید و کاهش وزن پایدار داشته باشید به این نکات توجه کنید: ⁣ ⁣در طول روز حتماً فیبر مصرف کنید: ⁣فیبر کمک می‌کند تا...
سس-مایونز-کم-چرب-را-شنیده-اید؟ یا این سس واقعا کم چرب است؟ خیر این سس به هیچ عنوان نمیتواند کم چرب باشد؛ چرا؟ یک سس مایونز کم چرب را در نظر بگیرید ، از 30 درصد چربی 30 درصد...
آیا-اسفناج-اهن-دارد؟ آیا اهن اسفناج در بدن انسان قابل جذب است؟ بله اسفناج اهن دارد ولی اهن اسفناج خام در بدن انسان قابل جذب نیست. دلیل قابل جذب نبودن اهن اسفناج در بدن...

حرکات ورزشی

تقویت-عضلات-کمریکسانی که مشکلات مهره ای (دیسک، تنگی کانال، ...) دارند. کسانی که عضلات کمری ضعیف دارند. کسانی که میخواهند توان عضله را بالا ببرند. بابک مالکی مشاوره...
کشش-عضلات-مربعی-کمریروی صندلی نشسته، پاها از طرفین باز، به آرامی به یک سمت حرکت کرده، مکث میکنیم. هدف : کشش عضلات مربعی...
عضلات-سویز-خاصره-و-شکمی-2مطابق تصویر یک  پا از زمین جدا و زاویه بین ساق و ران 90درجه ، سپس کف دستها را روی زانو گذاشته و با زانو به دستها فشار و دستها مقاومت دربرابر فشار...
عضلات-بالا-و-پایینی-شکممطابق شکل ساق پا را روی پای دیگر قرار داده، سپس پا و تنه همزمان به آرامی از زمین جدا میکنیم. هدف : عضلات بالا و پایینی...

گالری

  • 1.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • 4.jpg
  • 5.jpg
  • 7.jpg
  • 8.jpg
  • 9.jpg
  • 10.jpg
  • 11.jpg
  • 12.jpg

گروه ورزشی مالکی (جاویدان)

طراحی سایت و بهینه سازی سایت : آریا سافت