در این تحقیق 10 تن از داوطلبان دارای اضافه وزن مورد مطالعه قرار گرفتن و هر 10 نفر یک نوع رژیم غذایی را رعایت کردند.
در این تحقیق 14 روزه، داوطلبان گروه اول در شب حدود 7.5 ساعت خواب داشتند. آنها در طول این رژیم حدود 6.6 پوند وزن بدن را از دست دادند که 3.1 پوند از آن چربی بود.
در طول رژیم غذایی 14 روزه، داوطلبان گروه دوم هر شب در حدود 5.2 ساعت خوابیدند. در طول این رژیم غذایی نیز حدود 6.6 پوند وزن بدن را از دست دادند که تنها 1.3 پوند آن چربی بود! این بدان معنی است که تنها 2 ساعت خواب شما باعث کاهش چربی شما با 55٪ می شود.
تهران، بزرگراه حقانی، خیابان کوشا، ورزشگاه شهید کشوری، سالن بزرگ دو و میدانی
