سر و تنه صاف و کشیده، زیر زانوها را گرفته سپس تنه را تا حد ممکن گرد کرده و سپس صاف میشویم. افراد گوژ پشت و کسانی که گودی کمر دارند، حرکت عالیی است.
گروه ورزشی مالکی (جاویدان)
طراحی سایت و سئو : بیت آبی (آریا سافت)