بیشترین عارضه در میانسالی افزایش وزن است .
علت دقیق این افزایش وزن مشخص نیست اما محققان عقیده دارن که به علت تغییرات هورمونی و کاهش بافت عضلانی است که سوخت و ساز را آهسته می کند.
زنانی که در دوره میانسالی فعال هستند و ورزش می کنن عضلات بیشتری دارند و روند سوخت و ساز بالاتر و وزن کمتر.
تحقیقات ثابت کرده که بسیاری از بیماری های زنان میانسال را میشود با ورزش درمان و یا کنترل کرد، کیفیت خواب و سطح انرژی روزانه را بهبود داد و ازبیماری هایی چون: فشار خون بالا، دیابت نوع 2، کلسترول، افسردگی، آرتروز جلوگیری کرد.
تهران، بزرگراه حقانی، خیابان کوشا، ورزشگاه شهید کشوری، سالن بزرگ دو و میدانی
